Cours de danse pour adultes
Se libérer, bouger et respirer
Vous cherchez un moyen efficace de déposer le stress de la journée, de renouer avec votre corps et de faire le plein d’énergie ? Nos cours de danse pour adultes à Sierre sont spécialement conçus pour vous offrir une pause bien-être sans pression ni esprit de compétition.
Que vous n'ayez jamais osé pousser la porte d'un studio ou que vous souhaitiez reprendre la danse après plusieurs années, vous êtes au bon endroit. L'objectif est simple : se faire plaisir, se vider la tête et laisser parler le mouvement.
Les détails pratiques de votre cours de danse
🗓️ Quand ?
Tous les jeudis
18h45 – 20h00 (1h15)
📍 Où ?
Cabinet Team Rehab
Avenue du Marché 18, Sierre
👥 Pour qui ?
Adultes, tous niveaux
(Grands débutants bienvenus)
Déroulement d'une séance de danse bien-être (1h15)
Chaque cours suit une progression pédagogique et sécurisante, pensée pour vous permettre de progresser à votre rythme :
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Échauffement en musique :
Une mise en route fluide et dynamique pour délier les articulations et relâcher les tensions. L'échauffement reste identique sur environ 3 cours pour vous permettre de prendre rapidement vos repères.
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Technique ciblée :
Travail approfondi de mouvements spécifiques qui seront directement intégrés dans la chorégraphie du jour.
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Chorégraphie & Interprétation :
Le cœur du cours ! La chorégraphie est travaillée sur 5 à 6 séances afin de construire un enchaînement complet sur la totalité d'une musique. Prendre le temps sur plusieurs semaines permet de maîtriser la mémoire du corps et d'exprimer pleinement votre créativité et vos émotions.
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Retour au calme :
Étirements doux et relaxation pour relâcher les tensions physiques et repartir l'esprit léger.
Un enseignement unique guidé par une physiothérapeute
20 ans de passion pour la danse
La danse m'accompagne depuis l'enfance et fait partie intégrante de ma vie depuis plus de deux décennies. Pour moi, elle est un moyen formidable de relâcher le corps, renforcer les muscles en profondeur, travailler l'équilibre et partager des émotions. Mon objectif est de vous transmettre cette passion et de vous guider dans un cadre bienveillant pour que vous vous sentiez à l'aise, libre et en confiance, quel que soit votre niveau de départ.
L'expertise anatomique et santé
En tant que physiothérapeute au sein du cabinet Team Rehab, j'apporte une attention toute particulière au respect de la posture et des articulations. Cette double expertise vous garantit une pratique de la danse en toute sécurité, adaptée à la physiologie de votre corps.
Tarifs & Offre de lancement
Profitez de nos formules flexibles et de notre offre spéciale de lancement pour démarrer votre activité en toute sérénité :
🎁 Essai
1er cours d'essai gratuit
Venez tester une séance sans aucun engagement.
🎟️ À l'unité
25CHF / cours
Flexibilité totale
🏷️ Carte abonnement (12 cours)
250 CHF (au lieu de 300)
Offre de lancement — valable 6 mois
Une question sur les cours ou le niveau requis ? Écrivez-nous ou rendez-nous visite au cabinet !
Réservez votre cours d'essai gratuit ce jeudi !
Offrez-vous un moment rien que pour vous.
réservez votre place par mail ou par téléphonne:
Avenue du marché 18,
3960 Sierre